Schema-Arbeit

Schemata sind Muster von Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, die unser tägliches Leben beeinflussen. Diese Denk- und Verhaltensmuster sind manchmal hilfreich, sie können uns aber auch immer wieder in die Quere kommen und uns Hürden stellen. Die Schema-Arbeit ermöglicht es, diese Muster zu erkennen, sie zu ändern und damit zufriedener, ausgeglichener und selbstbewusster zu werden.

Vielleicht kommen dir folgende Situationen bekannt vor?

• Du bist oft vom Gefühl angetrieben, dass deine Leistungen nicht ausreichend sind.
• Du hast Selbstzweifel und Angst, Fehler zu machen.
• Du hast den Spass, die Leichtigkeit und die Freude bei der Arbeit verloren.
• Du gehst Konflikten immer wieder aus dem Weg.
• Du hast das Gefühl, dass du dein Leben und/oder deine Karriere gar nicht aktiv gestaltest.
• Du fühlst sich sehr schnell gekränkt von deinen Kollegen und Kolleginnen.
• Du fühlst dich nicht gesehen und wertgeschätzt.

Hinter diesen Gefühlen stehen nicht in erster Linie deine Vorgesetzten und Kollegen und Kolleginnen, sondern deine Glaubenssätze und Muster. Wenn du diese erkennen und auflösen kannst, wirst du neue Lebensqualität erfahren und viele Dinge neu und positiver bewerten können.