„Was will ich?“

Die Frage scheint auf den ersten Blick einfach. Aber die meisten von uns können nicht sagen, was sie wollen. Und ohne diese Antwort kommen wir in unserem Leben nicht weiter. Wir bleiben stecken in unangenehmen Situationen und werden von Tag zu Tag frustrierter.

Eine aktuelle Studie besagt, dass 80% der Erwerbstätigen unglücklich sind in ihrem Job. Viele von ihnen haben innerlich bereits gekündigt. Und dennoch verändern sie nichts. Es gibt sicher vielfältige Gründe dafür. Ein gewichtiger ist aber, dass sie nicht wissen, wohin sie sich verändern wollen. Und ohne Vision und Ziel ist es noch herausfordernder, den Mut und die Energie aufzubringen, Altes loszulassen.

Wir müssen also herausfinden, was wir wollen. Schon dieser Schritt braucht etwas Mut. Denn zu wissen was man will zeigt einem manchmal auch schonungslos auf, was man nicht hat. Das kann unangenehme Emotionen wie Frust, Wut und Trauer hervorrufen. Und wenn man es dann weiss, ist man auch noch aufgefordert, seine Komfortzone zu verlassen. Das mögen wir Menschen gar nicht. Die gute Nachricht ist: Es lohnt sich. Ich verspreche es dir!

Was will ich? Wie du es herausfindest.

Herauszufinden, was du willst, kann unterschiedlich lange dauern. Von ein paar Stunden bis zu Wochen oder Monaten. Schreibe unbedingt alles auf und geh die Übungen nicht nur gedanklich durch. Nimm dir zum Beispiel ein Notizbuch und notiere alles, was dir dazu in den Sinn kommt. Selbstgespräche sind auch immer eine gute Sache. Etwas gewöhnungsbedürftig, aber sehr effektiv. Und ein persönlicher Tipp: Falls du die Selbstgespräche bei einem Spaziergang machst, steck dir einfach Headsets in die Ohren und tu so, als ob du telefonierst. Das erspart dir komische Blicke von Mitmenschen 🙂

Folgende Fragen und Übungen helfen dir herauszufinden, was du wirklich willst:

1. Mache eine Zeitreise

Stell dir vor, du bist 80 Jahre alt und schaust zurück auf deine Vergangenheit. Was würdest du bereuen, nicht gemacht zu haben?

Stell dir weiter vor, du triffst dich selbst als 10jähriges Kind. Es fragt dich, was aus dir (bzw. ihm) geworden ist. Was erzählst du dem Kind von damals, damit es leuchtende Augen bekommt und sagt «wow, wie toll!!!»

3. Mach dir klar, was du NICHT willst

Vielleicht fällt es dir einfacher zu sagen, was du NICHT willst. Auch das ist ein guter Ansatz! Schreibe alles auf, was du nicht (mehr) willst. Dann überlege dir, warum du das nicht willst, und vielleicht kannst du über diesen Weg nun auch formulieren, was du dir stattdessen wünschst.

Ein guter Ansatz im Alltag ist es, dir immer mal wieder folgende drei Fragen zu stellen:

4. Deine ideale Woche

Überlege dir, wie deine ideale Woche aussieht. Wie würde deine Planung aussehen, wenn du selbstbestimmt darüber entscheiden könntest und völlige Kontrolle über deine Zeit hättest?

Berücksichtige dabei alle Lebensbereiche:

• Arbeit, Business und Haushalt
• Beziehungen, Freunde und Familie
• Persönliche Weiterentwicklung sowie deine Ziele und Träume
• Gesundheit und Selfcare
• Hobbies und Freizeit

Nun überlege dir konkret, wie du deiner idealen Woche ein Stück näherkommen kannst.

5. Dein Leben ohne (finanzielle) Verpflichtung

Was würdest du tun, wenn du kein Geld verdienen müsstest? Stell dir vor, jeden Monat geht ein Betrag X (der dir ein schönes und gutes Leben sicherstellt) auf dein Konto ein. Und das bis an dein Lebensende.

• Wie würde dann dein Tag aussehen?
• Was würdest du arbeiten?
• Mit und für wen würdest du arbeiten?
• Mit wem würdest du deine Zeit verbringen?
• Wo würdest du leben?

Und wie weiter?

Du hast jetzt mehr Klarheit darüber, was du willst. Bestimmt sind einige Punkte leichter umzusetzen als andere. Aber jeder kleine Schritt in die Richtung deiner Wünsche, Bedürfnisse und Träume ist ein wichtiger und guter Schritt. Und nun?

1. Komm ins Handeln

Wir können viel in Gedanken machen. Uns die schönsten Dinge ausmalen. Aber nur durch die Handlung können wir feststellen, ob es sich dann auch gut anfühlt. Wenn du festgestellt hast, dass du dich gerne sozial engagieren möchtest, dann probiere das aus. Engagiere dich z.B. mal ehrenamtlich in deiner Nachbarschaft, deiner Gemeinde oder Stadt. Du möchtest dir kleine Inseln für dich schaffen? Etwas Me Time haben? Dann plane das in deinem Tagesplan ein und mache z.B. morgens eine halbe Stunde Yoga.

2. Lass deine Ausreden nicht gelten

Es gibt viele Gründe, warum wir uns nicht überwinden können/wollen, unsere Träume zu leben oder ihnen zumindest ein Stück näherzukommen. Unsere Muster und Ausreden passen uns meist so gut wie unser alter Lieblingspulli, von dem wir uns einfach nicht trennen wollen. Es gibt immer genügend Ausreden oder Gründe, warum es jetzt gerade nicht geht. Lass die nicht gelten! Dein Ziel ist es, etwas zu ändern. Und das geht nur, wenn du etwas änderst!

3. Setz dir konkrete Ziele und triff Entscheidungen

Nur wer seine Ziele kennt, kann diese auch erreichen. Du weisst nun, was du willst. Leite daraus konkrete Ziele ab. «Ich schaffe mir täglich fünf kleine Inseln nur für mich» oder «In einem Jahr habe ich einen Job im Ausland». Egal was. Aber Ziele geben deinem Leben eine Richtung und dein Entschluss wird dir helfen, deine Bedürfnisse und Wünsche einzufordern und selbstsicherer und selbstbestimmter durchs Leben zu gehen

Ich wünsche dir viel Freude auf deiner Reise zu deinen Wünschen und Träumen!

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